Nyt pinnalla

Ota selvää, mikä lihas kasvattaa käsivartesi kokoa ja miten sitä kannattaa treenata oikein
Hyvinvointi ja terveys

Ota selvää, mikä lihas kasvattaa käsivartesi kokoa ja miten sitä kannattaa treenata oikein

Haluatko leveämmän ja voimakkaamman näköiset olkavarret ilman, että treeniaika venyy? Moni unohtaa yhden lihaksen, joka voi nostaa käsivarren ilmettä selvästi: brachialis. Tässä artikkelissa käydään läpi, miten saat sen mukaan harjoitteluun järkevästi, millä otteilla vaikutat kuormitukseen ja mitkä kolme liikettä toimivat arjessa, kotona ja salilla.

1
Yleiset virheet, jotka heikentävät Wi-Fi-yhteyden laatua, ja miten ne korjataan
Teknologia ja tiede

Yleiset virheet, jotka heikentävät Wi-Fi-yhteyden laatua, ja miten ne korjataan

1
Mandariininkuoren keittäminen mintun kanssa: miksi sitä suositellaan ja mihin siitä on hyötyä
Muoti ja sisustus

Mandariininkuoren keittäminen mintun kanssa: miksi sitä suositellaan ja mihin siitä on hyötyä

4
Miksi jotkut laittavat hammasharjansa pakastimeen?
Hyvinvointi ja terveys

Miksi jotkut laittavat hammasharjansa pakastimeen?

2
Kuinka monta burpeeta pitää tehdä kalorien polttamiseksi – vastaus aloittelijoille ja kokeneille treenaajille
Hyvinvointi ja terveys

Kuinka monta burpeeta pitää tehdä kalorien polttamiseksi – vastaus aloittelijoille ja kokeneille treenaajille

4
10 syytä, miksi sinun kannattaa hankkia kissa
Hyvinvointi ja terveys

10 syytä, miksi sinun kannattaa hankkia kissa

2
Tiedätkö, mikä yksi ruoka-aine kannattaa jättää pois ruokavaliosta 40 ikävuoden jälkeen – ja miksi?
Hyvinvointi ja terveys

Tiedätkö, mikä yksi ruoka-aine kannattaa jättää pois ruokavaliosta 40 ikävuoden jälkeen – ja miksi?

5

Suositellut artikkelit

6 laiskaa koirarotua heille, jotka rakastavat hiljaisuutta ja rauhaa

6 laiskaa koirarotua heille, jotka rakastavat hiljaisuutta ja rauhaa

 Tiedätkö punnerrustekniikan, joka voi kaksinkertaistaa rintalihasten kasvun?

Tiedätkö punnerrustekniikan, joka voi kaksinkertaistaa rintalihasten kasvun?

 Ota selvää, mikä lihas kasvattaa käsivartesi kokoa ja miten sitä kannattaa treenata oikein

Ota selvää, mikä lihas kasvattaa käsivartesi kokoa ja miten sitä kannattaa treenata oikein

 Yleiset virheet, jotka heikentävät Wi-Fi-yhteyden laatua, ja miten ne korjataan

Yleiset virheet, jotka heikentävät Wi-Fi-yhteyden laatua, ja miten ne korjataan
Mitä kehossasi tapahtuu, jos seisot lankussa joka päivä?
Hyvinvointi ja terveys

Mitä kehossasi tapahtuu, jos seisot lankussa joka päivä?

4
Harmaiden hiusten värjäys: Miten valita sävy, joka näyttää luonnolliselta ja peittää harmaat hyvin
Muoti ja sisustus

Harmaiden hiusten värjäys: Miten valita sävy, joka näyttää luonnolliselta ja peittää harmaat hyvin

5
Mitä tarkoittaa, jos haluat mieluummin olla yksin syntymäpäivänäsi psykologian mukaan?
Hyvinvointi ja terveys

Mitä tarkoittaa, jos haluat mieluummin olla yksin syntymäpäivänäsi psykologian mukaan?

3
Miksi pistorasiassa syntyy kipinöintiä: miten tunnistaa vaaran merkit ja ehkäistä tulipaloja
Teknologia ja tiede

Miksi pistorasiassa syntyy kipinöintiä: miten tunnistaa vaaran merkit ja ehkäistä tulipaloja

4
Pystytkö löytämään ihmisen tästä optisesta illuusiosta?
Teknologia ja tiede

Pystytkö löytämään ihmisen tästä optisesta illuusiosta?

6
Kuinka monta minuuttia päivässä pentua pitää ulkoiluttaa?
Hyvinvointi ja terveys

Kuinka monta minuuttia päivässä pentua pitää ulkoiluttaa?

4
Pulma, jonka vain harvat ratkaisevat oikein: Kuinka monta kolmiota kuvassa on?
Kulttuuri ja viihde

Pulma, jonka vain harvat ratkaisevat oikein: Kuinka monta kolmiota kuvassa on?

2
Suihkuta etikkaa leikkuulaudalle: miksi tätä suositellaan ennen lihan leikkaamista
Ruoka ja keittotaidot

Suihkuta etikkaa leikkuulaudalle: miksi tätä suositellaan ennen lihan leikkaamista

3
Terveellinen banaanikakku blenderissä: ilman jauhoja ja sokeria, valmis 5 minuutissa
Ruoka ja keittotaidot

Terveellinen banaanikakku blenderissä: ilman jauhoja ja sokeria, valmis 5 minuutissa

5
Omenankuorien keittäminen kanelin kanssa: miksi sitä suositellaan ja mihin se on hyödyllistä
Muoti ja sisustus

Omenankuorien keittäminen kanelin kanssa: miksi sitä suositellaan ja mihin se on hyödyllistä

4