Nyt pinnalla

Jos pystyt tekemään näin monta punnerrusta ikäisenäsi, olet hyvässä kunnossa

Punnerrus on arjen klassikkoliike, joka paljastaa nopeasti ylävartalon voiman ja kestävyyden. Kun tiedät ikäryhmän suuntaa-antavat toistot ja pidät tekniikan kasassa, saat punnerruksista rehellisen mittarin ja selkeän tavan seurata lihaskunnon kehittymistä.

2 Helmi 16, 2026

Hyvinvointi ja terveys

Lisää 4 ruokalusikallista 3 litraan vettä, niin jopa vanhimmat sukkasi muuttuvat valkoisemmiksi kuin lumi.

4 Helmi 16

Muoti ja sisustus

WC:n puhdistus yön yli: luonnolliset ainesosat, jotka tekevät kaiken likaisen työn puolestasi

5 Helmi 16

Hyvinvointi ja terveys

Kahdeksan harvinaista ja maailman kalleinta koirarotua: ominaisuuksia ja kiinnostavia faktoja

2 Helmi 16

Ruoka ja keittotaidot

Miksi pastan keitinvettä ei kannata kaataa viemäriin

4 Helmi 16

Hyvinvointi ja terveys

Kuinka paljon voita suositellaan syötäväksi päivässä? Annoskoko yllättää

2 Helmi 16

Hyvinvointi ja terveys

Voivatko kissat itkeä ja miten huomaat, että eläimellä on paha olo?

2 Helmi 16

Ruoka ja keittotaidot

Käytä tätä menetelmää avokadon kypsyyden seuraamiseen, jotta syöt sen juuri parhaimmillaan

4 Helmi 16

Muoti ja sisustus

Pakastimen sulatus nopeasti: 6 vaihetta, joilla pääset eroon huurteesta turvallisesti

5 Helmi 16

Hyvinvointi ja terveys

Kuinka suojautua pastellivärisiltä luteilta tehokkaiden kotikonstien avulla

5 Helmi 16

Teknologia ja tiede

Jos puhelimesi akku tyhjenee nopeasti, kokeile poistaa tämä toiminto käytöstä ja säästä jopa 40 % akkua

3 Helmi 16

Puutarhanhoito

Yleisin huonekasvien hoitovirhe, jonka lähes kaikki tekevät

5 Helmi 15

Muoti ja sisustus

Hiusleikkaukset yli 40-vuotiaille: mikä hiusleikkaus kannattaa valita, jotta näytät tyylikkäältä ilman muotoilua

2 Helmi 15

Seuraava sivu

Nyt pinnalla

Jos pystyt tekemään näin monta punnerrusta ikäisenäsi, olet hyvässä kunnossa

Miksi koirat pyörivät ympyrää ennen nukkumaanmenoa: vastaus voi yllättää monia

Miten saat sipulin hajun pois käsistä: keittiömestari jakaa 4 toimivaa niksiä

Ongelmilta ei voi välttyä: miksi ei kannata nukkua kahdella tyynyllä

Miksi yöllä ei kannata nukkua sukat jalassa?

Lisää 4 ruokalusikallista 3 litraan vettä, niin jopa vanhimmat sukkasi muuttuvat valkoisemmiksi kuin lumi.

WC:n puhdistus yön yli: luonnolliset ainesosat, jotka tekevät kaiken likaisen työn puolestasi

Suositellut artikkelit

Hiusleikkaukset yli 40-vuotiaille: mikä hiusleikkaus kannattaa valita, jotta näytät tyylikkäältä ilman muotoilua

Huonekasvin lehtien kärjet kuivuvat: 7 syytä ja mitä tehdä tilanteen korjaamiseksi

Jos pystyt tekemään näin monta punnerrusta ikäisenäsi, olet hyvässä kunnossa

Miksi koirat pyörivät ympyrää ennen nukkumaanmenoa: vastaus voi yllättää monia

Kahdeksan harvinaista ja maailman kalleinta koirarotua: ominaisuuksia ja kiinnostavia faktoja

Miksi pastan keitinvettä ei kannata kaataa viemäriin

Kuinka paljon voita suositellaan syötäväksi päivässä? Annoskoko yllättää

Voivatko kissat itkeä ja miten huomaat, että eläimellä on paha olo?

Käytä tätä menetelmää avokadon kypsyyden seuraamiseen, jotta syöt sen juuri parhaimmillaan

Pakastimen sulatus nopeasti: 6 vaihetta, joilla pääset eroon huurteesta turvallisesti

Kuinka suojautua pastellivärisiltä luteilta tehokkaiden kotikonstien avulla

Jos puhelimesi akku tyhjenee nopeasti, kokeile poistaa tämä toiminto käytöstä ja säästä jopa 40 % akkua

Yleisin huonekasvien hoitovirhe, jonka lähes kaikki tekevät

Hiusleikkaukset yli 40-vuotiaille: mikä hiusleikkaus kannattaa valita, jotta näytät tyylikkäältä ilman muotoilua