
Hyvinvointi ja terveys

Arjessa pienetkin rutiinit voivat kertyä isoiksi muutoksiksi: kun syömisrytmi, annoskoko ja ympäristö tukevat tavoitteita, 5–10 kg:n pudotus voi lähteä liikkeelle ilman äärimmäisyyksiä. Tässä 15 konkreettista tapaa, jotka on helppo sovittaa kotona toteutettavaan arkeen.



















