Nyt pinnalla

Kardiotreeni ennen vai jälkeen voimaharjoittelua? Yleinen virhe, jonka takia lihakset poltetaan rasvan sijaan.
Hyvinvointi ja terveys

Kardiotreeni ennen vai jälkeen voimaharjoittelua? Yleinen virhe, jonka takia lihakset poltetaan rasvan sijaan.

Cardion ja voimaharjoittelun yhdistäminen voi tehostaa kunnon kehitystä ja kehonkoostumuksen muutosta – mutta järjestys ratkaisee yllättävän paljon. Tässä selkeä malli, jolla pidät energiat korkealla, suojaat lihaksia ja saat harjoituksista enemmän irti.

1
Mitä kehossasi tapahtuu, kun käyt kylmässä suihkussa, ja miksi sitä kannattaa kokeilla?
Hyvinvointi ja terveys

Mitä kehossasi tapahtuu, kun käyt kylmässä suihkussa, ja miksi sitä kannattaa kokeilla?

2
Oikea ravitsemus ikääntyneille: parhaat ruokaryhmät ruoansulatuksen ja muistin parantamiseen
Hyvinvointi ja terveys

Oikea ravitsemus ikääntyneille: parhaat ruokaryhmät ruoansulatuksen ja muistin parantamiseen

2
Jos ruoka tarttuu pannuun paistaessa, kokeile tätä niksiä – se auttaa ratkaisemaan ongelman
Ruoka ja keittotaidot

Jos ruoka tarttuu pannuun paistaessa, kokeile tätä niksiä – se auttaa ratkaisemaan ongelman

2
Oletko kokeillut näitä keittiön niksejä palaneen rasvan poistamiseen uunipellistä?
Ruoka ja keittotaidot

Oletko kokeillut näitä keittiön niksejä palaneen rasvan poistamiseen uunipellistä?

4
Psykologian näkökulmasta: Mitä usein toistuva elehtiminen keskustelun aikana tarkoittaa?
Hyvinvointi ja terveys

Psykologian näkökulmasta: Mitä usein toistuva elehtiminen keskustelun aikana tarkoittaa?

4
Väripsykologia vaatekaapissasi: 3 voimaväriä, jotka herättävät kunnioitusta ja ihailua
Muoti ja sisustus

Väripsykologia vaatekaapissasi: 3 voimaväriä, jotka herättävät kunnioitusta ja ihailua

4

Suositellut artikkelit

Mikä hiusten pituus vanhentaa yli 50-vuotiaana ja mikä nuorentaa? Käytännön opas.

Mikä hiusten pituus vanhentaa yli 50-vuotiaana ja mikä nuorentaa? Käytännön opas.

 Maailman 10 älykkäintä koirarotua

Maailman 10 älykkäintä koirarotua

 Kardiotreeni ennen vai jälkeen voimaharjoittelua? Yleinen virhe, jonka takia lihakset poltetaan rasvan sijaan.

Kardiotreeni ennen vai jälkeen voimaharjoittelua? Yleinen virhe, jonka takia lihakset poltetaan rasvan sijaan.

 Mitä kehossasi tapahtuu, kun käyt kylmässä suihkussa, ja miksi sitä kannattaa kokeilla?

Mitä kehossasi tapahtuu, kun käyt kylmässä suihkussa, ja miksi sitä kannattaa kokeilla?
Sanotaan, että jos laittaa alumiinifoliota maton alle, Wi-Fi nopeutuu – mutta toimiiko se oikeasti?
Teknologia ja tiede

Sanotaan, että jos laittaa alumiinifoliota maton alle, Wi-Fi nopeutuu – mutta toimiiko se oikeasti?

3
Onko totta, että mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän rasvaa menetät?
Hyvinvointi ja terveys

Onko totta, että mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän rasvaa menetät?

3
Ammattikokkien mukaan tätä lihaa ei missään nimessä pidä käyttää keitossa
Ruoka ja keittotaidot

Ammattikokkien mukaan tätä lihaa ei missään nimessä pidä käyttää keitossa

4
Tiesitkö, miksi lentoemännät käyttävät huiveja? Kyse ei ole pelkästään hyvältä näyttämisestä.
Matkailu ja lomat

Tiesitkö, miksi lentoemännät käyttävät huiveja? Kyse ei ole pelkästään hyvältä näyttämisestä.

4
Kuinka usein hiukset oikeasti pitäisi pestä ja mitä tapahtuu, jos niitä pesee liian harvoin tai liian usein?
Hyvinvointi ja terveys

Kuinka usein hiukset oikeasti pitäisi pestä ja mitä tapahtuu, jos niitä pesee liian harvoin tai liian usein?

2
Ihme orkideoille, jotka eivät ole kukkineet kuukausiin: helppo tapa saada ne kukkimaan taas runsaasti
Puutarhanhoito

Ihme orkideoille, jotka eivät ole kukkineet kuukausiin: helppo tapa saada ne kukkimaan taas runsaasti

5
Lisää 4 ruokalusikallista 3 litraan vettä, niin jopa vanhimmat sukkasi muuttuvat lunta valkoisemmiksi.
Muoti ja sisustus

Lisää 4 ruokalusikallista 3 litraan vettä, niin jopa vanhimmat sukkasi muuttuvat lunta valkoisemmiksi.

2
Miten saada litteä vatsa 40 ikävuoden jälkeen ilman selkäkipuja ja selkärangan kuormitusta
Hyvinvointi ja terveys

Miten saada litteä vatsa 40 ikävuoden jälkeen ilman selkäkipuja ja selkärangan kuormitusta

4
Luonnolliset ainesosat, jotka tekevät likaisen työn puolestasi wc:n puhdistuksessa
Muoti ja sisustus

Luonnolliset ainesosat, jotka tekevät likaisen työn puolestasi wc:n puhdistuksessa

2
Näin puhdistat peilit ilman raitoja, sameutta ja nukkaa yksinkertaisilla kotikonsteilla
Muoti ja sisustus

Näin puhdistat peilit ilman raitoja, sameutta ja nukkaa yksinkertaisilla kotikonsteilla

3