
Muoti ja sisustus

Taukopunnerrus on pieni mutta tehokas muutos punnerrustekniikkaan: muutaman sekunnin pysäytys alhaalla lisää kuormitusta ilman lisäpainoja ja voi terävöittää rintalihastreeniä jo muutamassa viikossa. Tässä jutussa käydään läpi, miksi tauko toimii, miten liike tehdään turvallisesti ja miten sen saa istumaan kotitreeniin ja saliohjelmaan.



















