
Hyvinvointi ja terveys

Paras treeniaika ei ole kaikille sama: aamu ja ilta tuntuvat kehossa eri tavalla. Kun ymmärtää, miten sirkadiaaninen rytmi vaikuttaa vireyteen, suorituskykyyn ja rasvan käyttöön, treenistä on helpompi tehdä pysyvä tapa.















