
Ruoka ja keittotaidot

Tätä tapahtuu monille meistä: vyötärön seutu tuntuu sitkeältä, ja huomio kääntyy erityisesti kylkiin. Yksi helppo kehonpainoliike, joka aktivoi vinoja vatsalihaksia ja tukee keskivartaloa, on heel touch – ja sen voi tehdä kotona ilman välineitä.



















