
Ruoka ja keittotaidot

Päivittäiset kyykyt tuntuvat pieneltä tavalta lisätä liikettä arkeen, mutta vaikutukset voivat näkyä nopeasti: jalat ja pakarat vahvistuvat, ryhti saa tukea ja arjen rasitukset tuntuvat kevyemmiltä. Tässä käydään läpi, mitä rutiinista voi seurata ja miten liike tehdään hallitusti.















