
Ruoka ja keittotaidot

Kävely voi olla yllättävän tehokas tapa tukea kuntoa ja kehonkoostumusta – mutta tulokset eivät synny pelkästä askelten määrästä. Kun tekniikka, mäki, kuorma, vauhdinvaihtelut ja pienet lihaskunto-osuudet ovat kohdallaan, tavallinen lenkki muuttuu kokonaisvaltaiseksi treeniksi ilman juoksun iskutusta.



















